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サーキットトレーニング
キーワード解説（日本語）：
「サーキットトレーニング」とはイギリスのリーズ大学のR.E.MorganとG.T.Adamsonが1953年に創始したトレーニングシステムのこと。個々の条件に応じて全面的な体力づくりを狙うもので、全身の筋力、筋持久力、全身持久力の強化を図るものであるとされる。
「サーキット（Circuit）」と銘打たれる理由は円状に置いたマシンを使って30秒の筋力トレーニングと30秒の有酸素運動を交互に行うためか。トレーニングは1セット10分3回、30分で終了する。シンプルな運動で効率的に脂肪を燃やし太りにくい体を作るのが目的。
1992年にアメリカでオープンし、その後世界に1万店舗を展開しているサーキットトレーニング専門ジム「カーブス」が2005年10月に日本に進出したのを受けて日本でも注目を集めるようになった。
追従した専門ジムも急増しており、大手フィットネス企業も既存のメニューにサーキットトレーニングを導入する傾向が見られる。
中国語訳：
循环锻炼
発音：
単語：
- 循环
- 発音：
- 中中：以环形、回路或轨道运行;沿曲折的路线运行;特指运行一周而回到原处
- 中英：circulate;circle
- 中日：循環（する）
- 锻炼
- 発音：
- 中中：通过军事训练或体育活动,增强体质
- 中英：take exercise
- 中日：鍛錬する
解説と補足：
最近中国でもフィットネスクラブが流行しつつあり、いわゆる“小资”と呼ばれるプチブルたちが熱心に通っています。
ネットで調べる限り、現状のところまだサーキットトレーニング専門のジムはまだ出現していないようですが、そこは商機に敏い中国商人。火がつけば瞬く間に社会に広がるでしょう。
関連記事：（中・上級者向け）
哑铃循环锻炼法
引用： 导医网
哑铃循环锻炼法的特点为能全面地影响身体各器官、体系，提高身体素质，增长肌肉力量和耐力。对于练习者来说，既有趣味又无枯燥感。肌肉的局部负担量不重，不易疲劳，能调动健身锻炼者的积极性，激发锻炼者的兴趣；在参与锻炼者的人数多而哑铃器械少的情况下，可随时调整运动量。
（後略）（→全文参照）
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